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身体を温める食べ物と言えば?

身体を温める食べ物と言えば?

こんにちは!

げんきやはり灸整骨院本町です!

1月も20日を過ぎ皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

今週は最低気温が-8度近く下がる日もあり

寒さ対策をしつつ「げんき」にすごしていきたいです(^_^)/

気温は下がりますが今年度の冬は雪が少ないので

例年よりは雪かきの回数も減り身体的には優しい年なのかもしれません。

でも油断は禁物なので温かいものを食べて身体の中から温まりましょう!

身体を温める食べ物と言えば生姜が代表的ですが、

他に野菜ですと根菜類(玉ねぎ、れんこん、ゴボウ、にんじん、山芋、ネギ、ニラ、ニンニク、カボチャ)、

果物ですとりんご、ぶどう、みかんなど、その他には卵、チーズ、ごま、はちみつなどがあるそうです。

生姜はすりおろしてはちみつなどと一緒に熱湯に混ぜて作る生姜湯は

特に寒い日などカゼの初期症状には強い味方です。

身体を温める食べ物と言えば? 身体を温める食べ物と言えば?

インフルエンザも流行ってきておりますので身体を温めウイルスを吹っ飛ばしていきましょう!

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